Mangler du inspiration til at starte et nyt træningshold for kvinder i overgangsalderen eller ny inspiration til et allerede eksisterende menopause-hold, så er denne workshop for dig.

Vi skal fordybe os i forskning, der omhandler kvindens overgangsalder og så skal vi være fysisk aktive. Hvordan bygger man et godt træningsforløb op, der imødekommer kvinder i denne alder? Vi skal samle teoretisk viden om hormoner, osteoporose, bækkenbund, nakke/skulder-smerter og kredsløbet, og kunne omsætte denne viden til god undervisningspraksis. Vi skal arbejde med kredsløb, stabilitet, styrke, balance, mobilitet og aktiv afspænding og stræk. 

Vi skal forberede os på en målgruppe med mange forskellige fysiske udfordringer og forudsætninger. Vi skal kunne differentiere og progrediere undervisningen, men stadig samle gruppen. Vi skal finde energi i musikken og inspiration i redskaber. 

Kurset er for alle sundhedsfaglige med interesse i træning og menopause.

Glæd dig til faglig fordybelse med videnskab, musik og bevægelse.

​

Kurset afholdes i Klitmøller

Dato: d. 1. august kl. 9.30-16.30

Sted: Æ'Redningshus Klitmøller

Pris: kr. 1.650,-

Instruktør: Anne Marie

Tilmelding: her